Kurse
Verstehen, wie Kraft entsteht – und was dein Körper braucht.
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Kurs Details
MODULO 1
Kraftaufbau
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Warum Kraftaufbau ab 40 anders funktioniert
4 min
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Check‑in: Wo stehst du?
5 min
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Prinzipien für Kraftaufbau ab 40
12 min
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Meine Lieblings-Übungen
15 min
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