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Verstehen, wie Kraft entsteht – und was dein Körper braucht.

Kurs Details

MODULO 1

Kraftaufbau

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Warum Kraftaufbau ab 40 anders funktioniert

4 min
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Check‑in: Wo stehst du?

5 min
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Prinzipien für Kraftaufbau ab 40

12 min
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Meine Lieblings-Übungen

15 min