An alle Frauen 40+ - Wann hast du das letzte Mal gedacht:
"Wow, ich fühle mich wie die beste Version von mir?"
Dreh die Uhr zurück und entdecke, wie sich dein Körper wieder leicht, stark und lebendig anfühlt.
In dieser Mini-Serie zeige ich dir, wie du mit kurzen, gezielten Yoga-Sessions mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie in deinen Alltag bringst – ganz ohne komplizierte Programme oder stundenlange Workouts.
Du erhältst:
- Kleinen Selbst-Check für deinen Start
- Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Praktische Tipps für deinen Alltag
Lerne deine Mentorin kennen
Odine Mansury
Odine ist 45, Mutter von zwei Kindern und steht mitten im Leben. Neben ihrem Beruf als Managerin in einem IT-Unternehmen ist sie Yogalehrerin mit über 600 Ausbildungsstunden.
Sie kombiniert Yoga mit modernen Bewegungs- und Neurowissenschaften, um Frauen ab 40 zu mehr Energie, Beweglichkeit und einem starken, schmerzfreien Körper zu verhelfen.
Ihr Ansatz macht komplexe Prinzipien einfach und alltagstauglich – für kurze, effektive Schritte, die spürbare Ergebnisse und wieder Spaß an Bewegung bringen.
In dieser Mini-Serie lernst du:
Was sich ab 40 verändert
Was du über deinen Körper wissen musst – und warum du jetzt anders trainieren solltest.
Wie du jetzt richtig trainierst
Wie du dich wieder frei bewegst, voller Energie und dich wie die beste Version deiner selbst fühlst.
Deine Hürden überwinden
Wie du trotz Zeitmangel ins Handeln kommst – ohne stundenlange Workouts oder Überforderung.
Von steif und müde zu beweglich, energiegeladen und strahlend
Das ist mehr als Yoga – es ist dein Neustart. Mit meiner Realign40+ Methode zeige ich dir einen klaren Weg, wie du in wenigen Minuten am Tag Kraft, Mobilität und neue Energie aufbaust.
Warte nicht länger, dass sich etwas ändert.
Stell dir vor, wie es ist, morgens ohne Steifheit aufzuwachen und dich frei zu bewegen. Genau das ist möglich, wenn du den ersten Schritt machst. Du musst nicht perfekt sein, du musst nur anfangen – und ich zeige dir, wie einfach das geht.
“Der kurze Selbstcheck hat mir gezeigt, wo ich stehe – und die Alltagstipps sind so praktisch! Ich merke schon, wie sich mein Körper verändert.”
Katrin, 46
“Ich habe lange nicht verstanden, warum mein Training mir plötzlich so schwer fällt. Erst durch das Programm habe ich gelernt, was sich ab 40 in meinem Körper verändert – und jetzt weiß ich, wie ich gezielt trainieren kann.”
Anja, 44
“Ich hätte nie gedacht, dass kleine Schritte so viel bewirken. Nach nur einer Woche fühle ich mich beweglicher und habe wieder Lust auf Bewegung.”
Claudia, 41