Fühlst du dich oft müde, unbeweglich oder fremd in deinem eigenen Körper? In diesem Video erfährst du, warum Frauen ab 40 anders trainieren müssen – und wie du mit gezieltem Yoga, Kraft- und Mobilitätsübungen sowie smarter Regeneration wieder Energie, Stärke und Leichtigkeit zurückgewinnst. Plus: Ein kurzer Selbsttest zeigt dir, wo du gerade stehst.